Se faire masser est, sans aucun doute, l’une des meilleures sensations au monde. En plus de vous détendre, cette pratique aide aussi à prendre soin de votre santé physique et psychique. Selon vos besoins, vous pouvez opter pour un massage des pieds, un massage du visage ou encore un massage du dos. Cependant, pour des résultats plus palpables et pour une relaxation complète, opter pour une séance de massage complet est la meilleure des décisions que vous pouvez prendre.
Le massage complet, le roi des massages ?
En prenant du temps pour vous en vous rendant dans un centre de bien-être, vous avez le choix entre divers soins et divers types de massage. Mais si vous êtes à la recherche du bien-être total, il est préférable de choisir le massage complet. Considéré par de nombreuses personnes comme étant le roi des massages, cette pratique a le mérite de travailler l’ensemble de votre corps, visage et pieds y compris.
Vous l’aurez compris, le massage complet vous permet de vous faire chouchouter de la tête au pied. En faire l’expérience, c’est prendre le temps de vous occuper de votre santé, que ce soit physique ou psychique.
Les étapes à suivre lors d’une séance de massage complet
Faire un massage complet nécessite de vous préparer. Ainsi, avant la séance, vous pouvez faire un bref entretien avec le (la) masseur (se) dans le but de lui faire part de vos attentes, mais surtout de l’informer par rapport à vos allergies ou des problèmes de santé particuliers. L’objectif étant de favoriser votre relaxation durant toute la séance.
Ensuite, vous vous installez sur la table de massage et le praticien commence par recouvrir votre corps par une serviette chaude. Il masse ensuite votre corps de bas en haut en utilisant de l’huile chaude. Le (la) masseur (se) masse ensuite vos orteils jusqu’à vos jambes. Il travaille ensuite le milieu du corps et passe par le dos pour arriver à vos bras. Les épaules et la nuque sont ensuite massées. Les techniques utilisées durant la séance de massage complet sont le pétrissage, le tapotement, la friction, le frottement et les effleurements. Les mouvements effectués varient en fonction des zones à masser.Pour ce qui est des huiles essentielles, leur choix dépend entièrement du praticien et de l’entretien préalable qu’il a eu avec vous.
Ce que le massage complet vous apporte
En travaillant le corps tout entier, le massage complet permet avant tout une relaxation complète. Ce moment d’évasion est aussi bénéfique pour votre corps et votre esprit.
Les bienfaits physiques du massage complet
Sur le plan physique, le massage entier agit tout d’abord en stimulant la circulation sanguine et tout le système immunitaire. Il aide aussi à stimuler et à détendre tous les muscles et les articulations. Par la même occasion, il aide le corps à éliminer les toxines et à refaire le plein d’énergie.
Les bienfaits psychiques du massage complet
En agissant sur le corps en le relaxant, cette pratique permet de positiver la sensibilité. La séance est également un moment de détente qui vous aide à vous focaliser sur vos émotions. Ce qui vous sera d’une très grande aide pour mieux gérer votre stress et de prévenir la dépression. A la sortie de la séance, vous serez en paix avec vous-même et serez apte à mieux gérer toutes les responsabilités qui pèsent sur vous au quotidien.
Les contre-indications et les précautions à prendre
Pour que le massage intégral puisse être bénéfique pour le massé, il faut que le praticien n’appuie pas trop sur les zones présentant des varices. Il faut aussi retenir que cette pratique est à proscrire chez les personnes diabétiques et celles souffrant de troubles cardiovasculaires. Cela est aussi valable pour les personnes ayant eu affaire à une intervention chirurgicale récente.
